朝晩の冷え込みが辛くなりつつありますが体調は万全でしょうか?

着るものも迷いますね。
脱ぎ着し易い羽織るもので調整しましょうね。
季節の変わり目は要注意!
寒い時に我慢して体調を崩しやすいので気をつけましょうね!

今の時期、温度差で体はストレスを感じています。
(ストレスとは!様々な刺激を受けた時に心身がバランスを保とうとする働きの事。)
心身がバランスを保とうとする!とは、
自律神経はご存知ですね。
交感神経と副交感神経が体のバランスを保っています。程よく吊りあうことが理想です。が、
寒いと言って肩に力が入リ肩が凝ったり、肩をすぼめて姿勢が悪くなったりと、
体があちこち凝ってくるわけです。
すると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなって違和感や辛さや痛みの原因をつくってくるわけです。
そこで!
血流が悪くなる前に、出来るだけ湯船に遣って体の緊張を和らげましょう!
体を温める事で血管が広がり血流が良くなり筋肉のこわばりが解消します。
シャワーだけでは体は温まらず緊張も取れずらいでしょう。
朝起きた時、体の目覚めが悪い時も湯船に遣ってください!体が和らぎます。

血流を良くすることが健康の秘訣です。
定期的に体のメンテも忘れずに!

無痛ゆらし療法は強い刺激を体に与えずソフトな手技で体全体の緊張を和らげる事が出来る療法です。
体が軽くなりホカホカしてきますよ!

これからますます寒くなってきますので、お体お大事に!

市ヶ谷ひかり療法院 03-6228-1328 予約制